Dnes se na mnoha místech dočteme, jak je dotek pro člověka důležitý. Věnuji se mu i v předchozím článku Nedostatek doteku: Proč nám v moderní době chybí a jaké má účinky.
Nyní bych chtěla zajít o kus hlouběji a přiblížit jemnou relaxační masáž pro ty, kdo jsou dlouhodobě v napětí a mají problém s uvolněním.
Nejhlubší změny nepřicházejí silou. Přicházejí tehdy, když tělo konečně uvěří, že je v bezpečí.
Když je i dobrý podnět už příliš
Podívejme se spolu na to, co potřebuje člověk, který je v neustálém nervovém napětí. V trvalé pohotovosti. Má problém se uvolnit — nebo vůbec usnout.
Když je nervový systém dlouhodobě drážděn, stává se pro tělo nesnesitelný každý další podnět. I ten, který by za jiných okolností byl příjemný. Právě proto těmto lidem pomáhá pomalost, jemnost a zastavení se. Ne víc podnětů, ale méně.
Co mě naučily dětské masáže
Když jsem se učila masáže pro děti, uvědomila jsem si, jak prospěšná může být tato technika i dospělým. Dotek, který dítěti beze slov říká jsi v bezpečí, funguje u dospělého úplně stejně. Jen jsme na něj zapomněli.
Ne každý se mnou bude souhlasit, že jemnost je to pravé ořechové. Mnozí potřebují silný dotek, aktivaci a prokrvení. Jenže cest je mnoho. A jednou z nich je jemnost, pravidelnost a dlouhodobost.
Jemnost dokáže najít souhru s tělem, které pak neklade překážky, ale pustí se do společného tance s přijímanými doteky. Pravidelnost ukáže vašemu tělu, že je o něj pečováno, že je v bezpečí, a může proto plnohodnotně fungovat, když dostává také něco nazpět. A o dlouhodobost se už postará to, jak je tato procedura příjemná.
V této cestě vidím nejen nezanedbatelné výsledky, ale i posun životního stylu směrem k podpoře vlastního žití zde na zemi.
Jak masáž probíhá?
Masáž probíhá na lehátku a vyznačuje se jemnými, pomalými tahy ve směru odstředivém i dostředivém. Postupně se pracuje s celou plochou těla, což přináší celistvost a pocit absolutní pohody. Ruka se od těla neodpoutává — kontakt zůstává plynulý, tělo tak ví, co přijde, a nemusí být ve střehu.
Vše dokresluje jemná doprovodná hudba. Na vyšší úroveň masáž posouvají kvalitní přírodní rostlinné a dle volby i éterické oleje.
Představte si sebe, jak ležíte na pohodlném lehátku. Postupně se do něj noříte, vnímáte jemné tóny a cítíte libé vůně. To je svět, ve kterém dokážete vypnout, zapomenout na starosti a povinnosti a oddat se tomu, co je pro vás nejprospěšnější — péči o sebe.
Usnout je přitom zcela v pořádku. Je to vlastně přesně to, o co jde.Vnímat své tělo a dopřát mu to, co opravdu potřebuje, je v dnešní rychlé a hlučné době tím nejlepším krokem směrem ke zdraví.
Pro koho je Pomalý dotek?
Pro ty, kdo dlouhodobě fungují na hraně sil. Pro maminky malých dětí, které se celý den dotýkají všech kolem — jen ne samy sebe. Pro člověka v náročném životním období či v rekonvalescenci. Pro seniory. A pro každého, komu je silová masáž nepříjemná a kdo ocení ticho, klid, jemnost a dotek s jemnou hudbou.
Dopřejte si zpomalení
Dopřejte si Pomalý dotek — ať už toužíte po hlubokém uvolnění, po lepším spánku, nebo prostě po chvíli jen pro sebe.