MANUÁLNÍ LYMFATICKÁ  MASÁŽ

Manuální lymfatická masáž je jemná hmatová technika ovlivňující lymfatický systém. Zmírňuje pocit napětí a bolestivost, urychluje metabolismus.  Je vhodná při celulitidě, bolestech hlavy, otocích, únavě, pomáhá k redukci váhy a formování postavy, před i po operačním zákroku. Masáž v oblasti obličeje příznivě ovlivňuje vzhled pokožky, oživuje, uvolňuje napjatý vzhled často způsobený stresem. Po masáži se budete opravdu cítit uvolněně a lehce. Je nutno dodržovat pitný režim – před a hlavně po masáži.

Účinky

  • zmírnění otoků, odvod odpadních látek
  • působí proti bolestem, pocitu těžkých nohou, neklidných nohou
  • detoxikace, posílení imunity
  • pomáhá při migrénách, bolestech hlavy, relaxace

Kontraindikace (masáž neprovádíme):

nádorová onemocnění, která nejsou v remisi, záněty, akutní bakteriální nebo virová onemocnění, hnisavá rána, rýma, kašel, 10 dnů po užívání antibiotik, vysoký krevní tlak, kožní problémy, onemocnění srdce, jater, ledvin, štítné žlázy, akutní zánětlivé onemocnění žil

Další doporučení

dechová gymnastika, dostatek spánku, kompresní punčochy, pitný režim (nejlépe voda, z minerálek vynechat ty, které mají zvýšený obsah sodíku), nedohánět pití večer před spaním, pohyb – mírné zatížení (zejména chůze, běh, cvičení ve vodě), strava (omezit pšenici, konzervační látky, uzené, paštiky, instantní potraviny, potraviny s dlouhou trvanlivostí, živočišné tuky,  sladkosti, rajčata, kvašené zelí, jahody, alkohol, zejm. pivo, velmi vhodné jsou např.: okurka, petržel); nejsou vhodné termální bazény, silné vodní proudy, posilovny, masáže lávovými kameny, sauny